当前位置：首页>生活休闲> NiceDay

NiceDay

无广告 · 人工审核 · 放心下载时间: 2025-06-14 13:42:34

安卓版下载苹果版下载

打开手机页面扫码

小编点评

正念冥想、解压助眠白噪音、专注番茄钟

NiceDay信息

反馈问题

分类：生活休闲
版本： v3.9.21
大小： 70.03MB
语言：简体中文
人数：次下载
官网：

简介

　　在如今快节奏的学习、工作与生活里，你是不是时常被身心疲惫、巨大压力、失落迷茫等负面情绪所笼罩？别担心，今天小编就为大家带来一款宝藏应用——niceday软件官方版，它还有个诗意的中文名“冥想日”。这是一款专注于心理健康的应用，旨在帮助用户通过正念冥想来舒缓焦虑情绪。它精心准备了丰富多样的冥想方案，涵盖压力管理、日常焦虑缓解、专注力提升以及身心健康维护等多个方面的引导系列课程。无论是在忙碌工作的间隙，还是闲暇放松的时刻，它都能助力我们放松身心，摆脱emo情绪的困扰，探寻到最契合自己的舒适生活方式。

　　不仅如此，考虑到当下年轻人和上班族因熬夜而饱受失眠之苦，NiceDay app还特别推出了助眠专区。它会依据用户的需求和真实状态，生成近期失眠报告，并量身定制改善计划。同时，专区内还有海量丰富的助眠音乐、温馨的睡眠故事等。在引导师那充满疗愈力的声音，以及白噪音中潺潺的流水声、轻柔的海浪声、舒缓的风声陪伴下，用户能轻松进入甜美的梦乡，简直好用到爆！感兴趣的小伙伴赶紧下载体验吧，和小编一起拥抱真实的自己，减少内耗，探寻身心的宁静港湾！

　　功能介绍

　　今日计划：开启“Have a Niceday”模式，迎接专属你的好心情，让冥想融入日常生活，成为一种自然而然的生活方式。冥想专区：这里汇聚了系列课程、冥想攻略，从入门到进阶，再到周期计划，循序渐进地引领你畅游冥想世界，感受冥想的魅力。睡眠模式：帮助你清空日间的纷繁思绪，让身体回归平静。在大自然的环绕音中，聆听睡前故事，享受宁静的睡前时光。探索玩法：在呼与吸之间，发现一个不一样的自己。在吐纳之间，放松思绪，感受内心的平静与安宁。

　　niceday软件官方版使用方法

　　下载安装好软件后，打开进入首页，根据自身需求选择想要改善的方面。在首页，你可以看到有多少用户成功改善了相关问题，还能获取他们分享的宝贵经验。首页已经为你精心安排了一天的课程生活，涵盖上午、中午、下午三个时段，让你的冥想生活更有规划。进入冥想页，这里有众多主题的放松课程，你可以根据时长选择想要进行的课程，跟随引导进行练习。在睡眠页，你能查看近期的睡眠分析报告，了解自己的睡眠状况。同时，还有相应的睡眠计划、助眠音乐以及睡眠故事可供使用，助你拥有优质睡眠。

　　软件优势

　　告别失眠：专业的睡眠冥想练习，搭配引导师疗愈的声音，以及白噪音中的流水声、海浪声、风声，让你在宁静的氛围中沉沉睡去，告别失眠困扰。规律作息：通过养成冥想习惯，自律不再是靠强大意志力的苦苦克制，而是自然而然地自我觉知。生活从此变得条理清晰，轻松自在。专注提升：跟随引导师，开始关注一直被我们忽视的“呼吸”。你会发现，呼吸的力量如此强大，能帮助我们抛开杂念，专注当下，让效率倍增。