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睡眠小乖

无广告 · 人工审核 · 放心下载时间: 2025-06-14 10:47:39

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小编点评

放松身心冥想指导自然之声深度睡眠

睡眠小乖信息

反馈问题

分类：生活休闲
版本： v2.6.6
大小： 128.43MB
语言：简体中文
人数：次下载
官网：

简介

　　睡眠小乖官方版本堪称一款功能全面的睡眠神器，它宛如一位贴心的睡眠管家，不仅能够精准检测鼾声、细致记录梦话，还能对睡眠进行全方位、无死角的监测。每一次睡眠结束后，用户都能收获一份详尽的睡眠检测报告，如同拥有了一本专属的睡眠日记，清晰知晓自己的睡眠状况，进而更好地了解自身健康。此外，软件内还汇聚了超多高品质的白噪音和专业的冥想课程，宛如一场舒缓身心的音乐盛宴，助力用户轻松入眠，拥抱甜美的梦乡。

　　官方介绍

　　还在为睡眠问题而烦恼吗？那些辗转反侧的不眠之夜，那些与甜蜜梦乡擦肩而过的遗憾，都将随着《睡眠小乖》的到来而成为过去！

　　《睡眠小乖》是一款专注于舒缓情绪、助力放松入睡的健康睡眠应用程序。我们精心打造了一系列可以改善睡眠、放松身心的自然声音氛围，通过多种贴近自然的声音与场景，如潺潺流水、悠悠鸟鸣，帮助您放松身心、缓解压力，安抚紧张的神经，让您在一夜好眠中恢复元气。同时，我们还为您策划了专业的指导内容，助您深入了解自己的睡眠状况，并逐步改善睡眠质量。

　　无论是忙碌一天后想要缓解疲劳，还是渴望获得一个能恢复精力的优质夜间休息，“睡眠小乖”都是您的理想之选。

　　睡眠小乖手机版特色

　　专业睡眠检测，洞察健康奥秘：运用先进的检测技术，对您的睡眠进行专业分析，让您更全面地了解自身健康状况。清晰睡眠录音，留住梦话鼾声：精准记录您的梦话和鼾声，为您的睡眠增添一份独特的回忆，也为后续的睡眠分析提供有力依据。精准睡眠报告，呈现睡眠全貌：生成直观的睡眠报告，详细展示您每一次睡眠的各项数据，让您对自己的睡眠情况一目了然。自定义睡眠时长，智能自动关闭：您可以根据自己的需求自定义睡眠时长，软件会在设定时间到达后自动关闭声音，贴心又便捷。自由组合白噪音，打造专属音乐库：提供丰富多样的白噪音选择，您可以自由组合，创造出属于自己的独特音乐库，满足个性化的睡眠需求。海量高音质声音，舒缓身心压力：拥有海量高音质、清晰又舒缓的睡眠声音，仿佛将大自然的美好带到了您的耳边，让您在宁静的氛围中放松身心。自定义睡眠提醒，养成良好作息：您可以设置个性化的睡眠提醒，提醒自己按时睡觉，帮助您养成良好的作息习惯。

　　可以解决的问题

　　告别失眠困扰，轻松拥抱睡眠：通过舒缓的声音和专业的指导，帮助您缓解失眠问题，让您轻松入睡，享受宁静的夜晚。午间小憩片刻，恢复满满活力：提供适合午间小憩的声音和场景，让您在短暂的休息中恢复状态，提高工作效率。声音冥想放松，降低焦虑情绪：专业的声音冥想课程，引导您放松身心，降低焦虑水平，恢复身心健康。舒缓生活压力，释放紧张情绪：在舒缓的声音陪伴下，放松紧绷的神经，舒缓生活的压力与焦虑，让心灵得到片刻的宁静。隔绝外界喧嚣，守护优质睡眠：有效隔绝外界的喧嚣噪音，为您营造一个安静舒适的睡眠环境，让您的睡眠不被打扰。集中注意力，提升工作学习效率：通过特定的声音和冥想练习，帮助您集中注意力，在学习或工作时保持专注，提高效率。改善生活质量，成就更好的自己：全方位改善您的睡眠和生活状态，让您拥有更健康的身心，成为更好的自己。

　　睡眠小乖 app 适合人群

　　睡眠质量差者：如果您长期遭受失眠、多梦、易醒的困扰，睡醒后仍感觉疲惫不堪，那么“睡眠小乖”将是您改善睡眠的得力助手。注意力不集中者：做事容易分心，总是拖延、散漫，工作效率低下，这款软件可以帮助您提升专注力，改善工作状态。记忆力下降者：前一秒还在想着要做的事情，下一秒就忘得一干二净，通过改善睡眠，有助于提升您的记忆力。容易情绪化者：焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱等情绪问题常常困扰着您，“睡眠小乖”的声音和冥想功能可以帮助您调节情绪，恢复内心的平静。思维迟钝者：大脑常常出现“短路”现象，反应慢半拍，灵感匮乏，良好的睡眠是保持思维敏捷的关键，这款软件将助您一臂之力。健康意识强者：关注自我成长与身心健康，渴望提高生活幸福感的人群，“睡眠小乖”将为您提供全方位的健康睡眠解决方案。

　　睡眠小乖最新版使用说明

　　睡眠小乖最新版功能强大，支持睡眠监测和梦话鼾声记录功能。它可以详细记录您的睡眠时长、睡眠时间段、睡眠声音、鼾声、梦话、其它声音以及环境噪音，并为您提供睡眠评分，以及睡眠日报、睡眠周报、睡眠月报，让您全面了解自己的睡眠趋势。其中，鼾声记录功能尤为贴心，不仅会展示您什么时候开始打呼噜，还会详细展示打呼噜的不同时间段和持续时间，为您的健康提供重要参考。

　　白噪音板块提供了将近 80 种白噪音，涵盖自然、雨声、动物、场景、城市等多个类别。您可以任意选择 4 种白噪音组合成一个混音，还能单独调节每种白噪音的音量，并为组合设置名称，支持定时关闭播放，满足您多样化的需求。

　　软件支持多种声音分类，包括雨声助眠、自然之声、深睡脑波、意境助眠、空灵音乐等，每个分类下又包含多个具体声音。以雨声助眠为例，就有雨天森林、山林小雨、屋檐细雨、都市雷雨、雨天与猫、雨天驾驶、雨季草坪等多种选择。这个板块采用视听结合、动静结合的方式，不仅有舒缓悦耳的声音，还有精美的动态背景，为您带来全方位的沉浸式体验。

　　冥想板块提供了丰富的冥想系列，包括 7 章节舒缓冥想、6 章节基础冥想、7 章节专注冥想、7 章节感恩冥想、7 章节幸福冥想、7 章节正念冥想等。无论您是想要放松身心、提升专注力，还是培养感恩之心、追求幸福生活，都能在这里找到适合自己的冥想课程。

　　此外，软件还支持闹钟提醒功能，您可以开启起床闹钟，设置闹钟周期和音乐闹钟，让您在悦耳的声音中自然醒来，开启美好的一天。

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